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persönlich - ganzheitlich - individuell

 

Flow Training steht für ein persönliches Training mit dem Ziel einer ganzheitlichen und individuellen Betreuung.  Im Vordergrund steht das optimale Verhältnis von Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Egal ob bei Yoga oder Fitnesseinheiten nimmt hier der persönliche Atemrhythmus einen besonderen Stellenwert ein.

Die Verbindung von dynamischen Bewegungen mit Fokussierung der Atmung führt zu einer tiefen und kontrollierten Beanspruchung des gesamten Bewegungsapparates. Die Konzentration und die Körperwahrnehmung werden gesteigert. Es entsteht das Gefühl in der Bewegung aufzugehen - das Flow - Erlebnis.

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